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Courgettes au poulet

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  • 1

Courgettes au poulet Empty Courgettes au poulet

Message par Invité le Dim 11 Oct 2020 - 8:42

Quantité 4 Personne(s)
Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Coût de la recette 10,21
Niveau de difficulté Facile


Ingrédients
pour Courgettes au poulet

4 blancs de poulet
4 courgettes
2 oignons
250 g de champignons de Paris
1 cube bouillon de volaille
1 c. à café de maïzena
1 pincée de curry en poudre
10 g de beurre allégé
thym
sel, poivre

Valeur calorique pour 1 personne : Poulet 194 kcal - Courgette 25 kcal - Oignon 10 kcal - Champignon de Paris 14 kcal - Bouilon de volaille 6.5 kcal - TOTAL 249.5 kcal

Préparation


1 Pelez et émincez les oignons.

2 Lavez et coupez les courgettes en tronçons.

3 Nettoyez les pieds terreux des champignons et coupez-les en morceaux.

4 Coupez les blancs de poulet en petits tronçons et faites-les colorer dans le beurre.

5 Faites fondre le bouillon de volaille dans 20 cl d'eau.

6 Ajoutez les oignons, mélangez bien puis ajoutez le curry, les champignons, les courgettes, du sel, poivre, et thym. Mélangez délicatement et recouvrez du bouillon de volaille, faites mijoter le tout à petit feu pendant 30 minutes

7 Mélangez la maïzena dans un peu d'eau et liez le tout en fin de cuisson.
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Invité
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  • 2

Courgettes au poulet Empty Re: Courgettes au poulet

Message par mimiker29 le Dim 11 Oct 2020 - 11:17

merci pour la recette
tu n'aurais pas une petite photo pour illustrer ?
je marche beaucoup au visuel pour les recettes Wink

**********************************
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  • 3

Courgettes au poulet Empty Re: Courgettes au poulet

Message par Invité le Dim 11 Oct 2020 - 11:20

Courgettes au poulet I12724-courgettes-au-poulet
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  • 4

Courgettes au poulet Empty Re: Courgettes au poulet

Message par MrSerge91 le Dim 11 Oct 2020 - 13:24

Merci Pour la recette.

**********************************
Bonjours a toi Invité
Un proverbe dit: qui n'aime pas les bêtes, n'aime pas les gens !!!. bye5
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  • 5

Courgettes au poulet Empty Re: Courgettes au poulet

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